Дорогие пациенты! Поздравляем с наступающим Новым Годом! Дорогие пациенты! Поздравляем с наступающим Новым Годом! Дорогие пациенты! Поздравляем с наступающим Новым Годом! Дорогие пациенты! Поздравляем с наступающим Новым Годом!
Ваш город:
Время работы: пн-вс: 9:00-20:00
Записаться на прием Меню

Как спорт вредит здоровью зубов?

16 сентября 2024

Спорт — это прекрасный способ поддерживать здоровье, улучшать физическую форму и повышать настроение. Однако, как и в любой другой области, занятия спортом могут иметь свои подводные камни. В данной статье мы рассмотрим, каким образом занятия физической активностью могут негативно сказываться на здоровье зубов, и что можно сделать, чтобы минимизировать риски. 

Влияние спорта на здоровье зубов

1. Травмы челюсти и зубов в контактных видах спорта 

Некоторые виды спорта, такие как бокс, хоккей или футбол, являются контактными и могут приводить к травмам челюсти и зубов. Удар по лицу может не только повредить зубы, но и привести к переломам челюсти, что может вызвать серьезные проблемы с прикусом и функциональностью зубочелюстной системы.

Рекомендация: использование защитных кап, специально разработанных для спортсменов, поможет снизить риск травм. 

2. Повышенная кислотность в спортивных напитках 

Многие спортсмены прибегают к использованию энергетических и спортивных напитков для восполнения потерянных сил во время физической активности. Однако они часто содержат значительное количество кислот, которые могут разрушительно воздействовать на зубную эмаль.

Длительное потребление таких напитков может привести к эрозии эмали, повышенной чувствительности зубов и более высокой предрасположенности к кариесу.

Рекомендация: по возможности заменяйте спортивные напитки водой или натуральными соками, а также следите за режимом гигиены полости рта. 

3. Избыточное употребление углеводов 

Спортсмены часто нуждаются в дополнительной энергии, что может приводить к увеличению потребления углеводов. Избыточное количество сладостей, батончиков и прочих высокоуглеводных продуктов может стать причиной кариеса. Углеводы взаимодействуют с бактериями во рту, образуя кислоты, которые разрушают зубную эмаль.

Рекомендация: выбирайте здоровые перекусы, богатые белками и клетчаткой, такие как орехи, йогурты и фрукты. 

4. Дегидратация и ее последствия для зубов 

Во время интенсивных тренировок или соревнований организм теряет влагу, что может приводить к сухости во рту. Слюна играет важную роль в поддержании здоровья зубов, так как она помогает нейтрализовать кислоты и промывать остатки пищи. При снижении уровня слюны увеличивается вероятность кариеса и заболеваний десен.

Рекомендация: не забывайте пить достаточное количество воды до, во время и после тренировок. 

Способы защиты зубов для спортсменов 

1. Использование защитной экипировки

Помимо кап, существуют также специальные защитные щитки для лица, которые могут полностью обезопасить ваши зубы и челюсть. Инвестируйте в качественную защиту, если занимаетесь контактными видами спорта. 

2. Соблюдение гигиены полости рта

Регулярная чистка зубов дважды в день с использованием фторсодержащей зубной пасты и использование зубной нити помогут обеспечить здоровье зубов. Не забывайте о регулярных визитах к стоматологу для профилактических осмотров. 

3. Сбалансированное питание

Соблюдайте правильный баланс в своем рационе. Употребляйте много овощей, фруктов, белков и полезных жиров. Ограничивайте потребление сладостей и кислотных напитков, которые могут повредить зубам. 

4. Увлажнение

Пить воду необходимо не только во время спортивных тренировок, но и в течение дня. Если у вас есть проблемы с сухостью во рту, рассмотрите возможность использования увлажняющего геля или спрея для рта. 

Спорт может негативно сказаться на здоровье зубов, если не принимать определенные меры предосторожности. Здоровье полости рта — это важная составляющая общего благополучия спортсмена. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете минимизировать риски и продолжать заниматься любимым спортом без ущерба для вашей улыбки. Здоровые зубы, как и здоровое тело, — это ключ к успешной жизни! 

Помните, что ваши зубы нуждаются в защите так же, как и ваше тело. Удачи на спортивных победах и здоровья вашей улыбке! Ждем Вас в клините ИннДента в Апрелевке !

Смотрите также

Запись на прием

Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Оставить заявку

Открытие новой клиники InnДента в Ярославле!

Открытие новой клиники InnДента в Ярославле!